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SALADES

Recette pour 8 galettes de brocoli – délice

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Les galettes de brocoli cuites au four avec du fromage sont un excellent plat d’accompagnement sain et délicieux. Une autre excellente façon d’amener les enfants à manger des légumes. Cette recette est à essayer absolument !

Bienvenue tout le monde! Ce mois-ci, il a plu beaucoup ici dans le Maryland, mais cela signifie au moins que tout semble plutôt vert à l’extérieur et que le printemps est vraiment arrivé ! Après tous ces mois où tout était sombre et gris, ça fait du bien de voir du vert partout ! J’ai une excellente recette de quinoa à partager avec vous aujourd’hui! Si vous n’avez jamais mangé de quinoa auparavant, vous devriez l’essayer de temps en temps ! Il est riche en protéines, en fibres, en magnésium, en fer et en calcium. Je sais que cela peut sembler trop sain pour être bon au goût, mais c’est une excellente façon de le préparer! J’ai vu partout différents types de tartes au quinoa, alors j’ai trouvé une recette qui correspond à mon goût! De délicieuses tartes au quinoa avec du fromage et du brocoli. Croustillant à l’extérieur, tendre et délicieux à l’intérieur !

fromage cuit au four et crêpes au brocoli Recette:

Pour préparer cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

Ingrédients:

2 cuillères à café d’huile végétale

2 gousses d’ail – hachées

1/2 oignon – haché

1 sac (12 onces) de brocoli surgelé – décongelé

3/4 tasse de biscotte

1/2 tasse de fromage cheddar fort

1/3 tasse de parmesan

2 œufs brouillés

sel poivre

des instructions:

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